1200 mg kalsiyum nasıl alınır

Kalsiyum Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir?

Kalsiyum minerali, kemik ve dişlerimizin temel yapısını oluşturur. Ayrıca kasların kasılması, sinir dokusunda iletinin olması, kanın pıhtılaşması ve kalbin çarpması için dokularda kalsiyum bulunması şarttır. Süt ve süt ürünleri kalsiyumdan zengindir, kemikleri ve dişleri hızla büyüyen çocukların gıdalarında bol kalsiyum olmasının gerekliliği çok açıktır. Devamını Oku...